Onsdag 24 April
kl. 18:00 Cooper test KKIC

Nu får i alle muligheden for at se om formen er blevet bedre end i september da vi havde cooper test sidst. Så derfor synes jeg vi skal prøve, at teste formen, med en Cooper test.

Den dag vi har klub aften 24/4 kl 18.00. Morten har fået resultaterne fra sidst fra Ole. Til jer der ikke har prøvet det før, kan i læse mere her nedenfor.

Det er selvfølgelig helt frivilligt om man vil være med.
Tænker at man selv tager tid og distance på sit ur.
Vi tager en god gang opvarmning inden det går løs på cintersbanen.
En Cooper test, er en løbe test hvor man løber så langt som muligt på 12 min.
Her efter kan man finde sit kondi tal i den nederset tabel. Det kondital kan man så sætte ind i den øverste tabel, der tager højde for alder og køn og se hvordan man ligger.
Vi kan følge op igen på et senere tidspunkt og se om formen har rykket sig.

Mvh Morten og Leif

Coopertest resultat

 

Cooper test

2018 © Korup Motion